セルバは一体どうなってしまうの


セルバのセール通販情報、本当のトレンドをあなたにお届けします

どうもv(^-^)v仙台セルバ

スタッフの大野です
 
やっと帰省してきました?
実家は北海道の千歳なんです
空港と自衛隊のまちでして
何もないから結局札幌まで
出ちゃうんです
 
子供らを連れて行くのは
実に数年ぶりとなり
母も喜んでました
 
クラス会が毎年開催なので
なんとかやり繰りして
みんなに会いに行くようにしてます
 
中学時代のクラスメイト達
毎回同じ話題で
盛り上がれるのは何故なんだろ
 
誰が誰を好きで告白しただの
イタズラして職員室に出前を頼んだだの
学校サボるのに母ちゃんの声マネ電話
しただのw
 
笑い死にしました
 
また来年も会いたいから
一年頑張ろうね?って別れるわけです
 
30年近く続く友情に感謝
 
 
 
最近ベビちゃんのお洋服を
ご紹介してないことに気づきました
 
お出掛け用、結構かわいいんです
 
お店に来て見てやってくださいねー
(´∀`)
 
ギフトにもぜひおススメしたい1枚
 
dump dom カバーオール
70?80
ピンク、オフホワイト
\3,900税抜
 
1枚で着せて
しっかり重ね着風?
素材は安心のトレーナー生地
画素だけでは可愛さを
お伝えしきれないなぁ?
 
他にbaby ガールズだけでなく
ボーイズのお出掛け用も
ご用意しております
 
 
 
皆様のご来店をお待ちしております!
(o^^o)
 
 
 
 
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セルバも、こだわって選ぼうよ

福井の不動産コンサルタント山ロ智輝です!

 

9/24に東京・大阪・大分で開催され、大好評だった


「IT大家さん養成講座」

このたび、11/12(日)13時〜


福井で初開催します!

 


IT大家さん養成講座の詳細は


こちらから → 


賃貸経営で下記のような悩みをお持ちではありませんか?

・他の大家さんが取り入れていない空室対策を学びたい
・自分の物件をもっと積極的にアピールできる方法を学びたい
・大家としてデキることを増やしレベルアップしていきたい
・賃貸経営に「IT」を導入していきたい
・同じ想いで行動し合える大家仲間が欲しい


そのような悩みを解決するのが「IT大家さん養成講座」です。

IT大家さん養成講座では、

・魅力ある写真に編集するレタッチ術
・物件動画撮影ノウハウの全て
・Youtubeチャンネル開設及びデティール設定の数々
・パズル感覚で作成するオンリーワンな間取り図作成術
・大家さんがやるべき情報管理術や物件HP作成術

を学ぶことができます!

私は「ITは苦手だから」
思われている方も、
「IT大家さん養成講座」に参加すれば
必ずデキるようになります。

なぜなら、
・「実践型ワーク形式」を取り入れた講座
・アナタのデキる事を増やす!をゴールにしっかりと

 成長をサポートします!
・受講後もフォローアップサイトで復習できる

からです。

「IT大家さん養成講座」

・新しい事のチャレンジしたい!成長したい!という

 前向きな大家さん
・自分で発信したいと思っている大家さん
・ITが苦手な大家さん

にぜひ受講して頂きたいです。


IT大家さん養成講座の詳細は、


開催日時
 2017年11月12日(日)
 13:00-19:00
 
開催場所
 福井市
 ※詳細は申込者へ個別にお知らせします。

詳細・お申込はこちら!
→ 





気になる価格ですが、
通常価格20,000円
となります。


しかし、
「福井初開催」
「多くの方に賃貸経営にITを取り入れて頂きたい」
との思いから、

【特別価格10,000円】
とさせて頂きます。


また講座のカリュキラムの関係上
【定員5名】
と少人数制となります。


早期満席が予想されますので、
お早めにお申込ください。

お申込はこちらから
 → 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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山口 智輝(Tomoki Yamaguchi)

 

J-REC公認不動産コンサルタント 

 

J-REC公認相続コンサルタント

 

 代表

 

 代表

 

 理事

 

 福井支部長

 

 

 

 

 

著書「大家業を引き継ぐあなたへ」

 Amazonランキング1位(会社継承部門)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セルバ 守りたい人がいる


昨日に引き続きHeather Diaryのコーディネート紹介をヘ(゚∀゚*)ノ
*Heather Diaryの記事は

2コーデ目もオフショルダーびっくり

春っぽいパステルイエローのブラウスに、

さりげなく刺繍が入っていて今年っぽさも出せるベージュのスカートニコニコ

オフショル以外にも、三つ編み、ベレー帽、膝上スカート…
いつも挑戦しないものばかりで新鮮でした?

この撮影は3月の頭だったので、モレノ式ダイエットを始める前です?
この時より4キロ痩せましたよ?\( ?o? )/ハート


それでは怒濤のダイエット記録、駆け抜けていきたいと思います!
食べた物全てを写真付きできっちり記録するのは今回が最後かもしれません照れ
そう思うとなんだかちょっとさびしい…ぐすん



*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
 

モレノ式ダイエットの基本ルール、@促進期の食品リストはをご覧ください!

B確立期の食品リスト、1?8日目の記録はをご覧ください!

クローバー9?17日目の記録クローバー

?とりあえずこれだけは守ったこと
・水を2?飲む
・野菜をたくさん食べる
・たんぱく質をほどほどに食べる
・プロバイオティクス食品をしっかり摂る
・卵は1日2個まで食べる
・果物、炭水化物はPM2時までに食べる

9日目
朝:鶏ハムサラダ(レタス、ブロッコリー、トマト、ベビーリーフ、セルバチコ、鶏ハム、ゆで卵、カッテージチーズ、にんじんドレッシング、ミックスビーンズ、キヌア)、味噌汁(あおさ、高野豆腐)、ヨーグルト、いちご、コーヒー
昼:キャベツ、ブロッコリー、にんじん、白身魚のマヨネーズ焼き、春菊の胡麻和え、わかめの味噌汁、大根の酢の物、緑茶
夜:トマト、いんげん、キャロットラペ、ポテトサラダ、魚のカルパッチョ、鶏肉のロティ、マッシュポテト、生ハム、ウィスキーの水割り

10日目
朝:鶏ハムサラダ、ヨーグルト、いちご、プルーン、コーヒー
昼:鮭缶サラダ、冷奴、ひじきの煮物(ひじき、大豆、こんにゃく、にんじん、鶏ひき肉)、しらす、味噌汁(高野豆腐、あおさ)
間:コーヒー、素焼きミックスナッツ
夜:サラダ、鰹のタタキ、ホタルイカ、小松菜の味噌汁、煮物(大根、にんじん、鶏肉)

11日目
朝:鶏ハムサラダ、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ)、ヨーグルト、いちご、プルーン、コーヒー
昼:サラダ、にんじんしりしり、ぶりの塩麹焼き
夜:サラダ、きんかん入り鶏レバーもつ煮、煮物(大根、にんじん、鶏肉)、卵炒め(キムチ、小松菜、しらす)

12日目
朝:鶏ハムサラダ、ヨーグルト、いちご、コーヒー
昼:ビーフストロガノフスープ、ジャガイモ、ブロッコリー、レタス、パプリカ、コーヒー
夜:サラダ、トマトのファルシーサラダ(トマト、玉ねぎ、カッテージチーズ、鶏ひき肉)、にんじんとほうれん草のしりしり、きんかん入り鶏レバーもつ煮、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、煮干し)

13日目
朝:鶏ハムサラダ、きんかん入り鶏レバーもつ煮、ヨーグルト、いちご、プルーン、コーヒー
昼:モアサラダのチョップドサラダ(レタス、ほうれん草、水菜、にんじん、トマト、紫キャベツ、ブロッコリー、マッシュルーム、ミックスビーンズ、玉ねぎ、パプリカ、ツナ、ゆで卵、オリーブ)
間:コーヒー
夜:唐揚げ、枝豆、イカフライ、トルティーヤ

14日目
朝:鶏ハムサラダ、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ)、ヨーグルト、いちご、プルーン、いちじく、コーヒー
昼:サラダ、サーモン、ほうれん草のおひたし、しらす
夜:鮭缶サラダ、煮物(にんじん、大根、鶏肉、さやいんげん)、焼き鳥レバー、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、さやいんげん)

15日目
朝:鶏ハムサラダ、味噌汁(キャベツ、にんじん、玉ねぎ)、コーヒー、ヨーグルト、キウイ、みかん、プルーン
昼:ジョナサンのローストビーフサラダ(ローストビーフ、ブロッコリー、かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、レタス、ミックスビーンズ、ナッツ、玉ねぎ、にんじん)
夜:サラダ、冷奴、回鍋肉、味噌汁(豆腐、あおさ)撮り忘れた…

16日目
朝:鶏ハムサラダ、ヨーグルト、いちご、みかん、キウイ、コーヒー
昼:黒川食堂のサラダブッフェ(トマト、ブロッコリー、レタス、紫キャベツ、もやし、おくら、水菜、かぼちゃ、きのこ、カイワレ、パプリカ)、味噌汁(わかめ、油揚げ)、きゅうりの漬物、いちご、バナナ、パイン
間:クルミ、ナッツ、紅茶
夜:サラダ、サーモンの塩麹焼き、卵炒め(トマト、モツァレラチーズ、ほうれん草、しらす)、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、もやし)

17日目
朝:鶏ハムサラダ、ヨーグルト、いちご、みかん
昼:サラダ、おからハンバーグ(おから、鶏豚牛肉、ひじき、玉ねぎ)、全粒粉パン、ミネストローネ(雑穀ミックス、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、モツァレラチーズ、トマト)
夜:鶏ハムサラダ、キムチスープ(キムチ、キャベツ、玉ねぎ、卵、味噌)、納豆、小松菜とにんじんのツナ炒め、しらす


ちょうど確立期終了くらいで咳が治ったので、運動不足でやはり体重はキープのままでした!

結局モレノ式ダイエット(17日間×3)の成果はどのくらいだったかというと…

体重-4.1kg
ウエスト-6cm
ヒップ-4cm
太もも-5cm
ふくらはぎ-2cm

こんなに上手くいったダイエットは本当に初めてv(^-^)v
どんなダイエットも効かないと諦めていた太りやすい自分が、三食食べて痩せられたことに感動ですおねがい

体重が落ちたのは主に@促進期・A活性期ですが
B確立期まで終えて、ヘルシーな食習慣がしっかり身に付いたと思います!!

今後はこのダイエットで学んだ食生活を継続
&減量したい時には@促進期メニューを取り入れて、
C達成期を頑張っていきますもぐもぐ?


サラダモレノ式ダイエット記録サラダ






モレノ式ダイエットB確立期その2(この記事)
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